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Consulta Online?

Em meio a pandemia de Covid 19, profissionais e pacientes se viram em um momento desafiador do tratamento: a “teleconsulta/ consulta online”. Mas será que esta modalidade de atendimento funciona na Fisioterapia Pélvica?

Como funciona?

O profissional precisa ter a sensibilidade para entender se o paciente poderá ser atendido através da consulta online. Alguns casos respondem bem, mas precisa ser avaliado.

O paciente será instruído pelo profissional para realizar os exercícios que serão propostos.

O tratamento funciona?

Quando o paciente está motivado e segue as orientações dadas durante a consulta, o tratamento tem ótimos resultados.

Substitui a consulta tradicional?

Não acredito que substitua a consulta tradicional, porém esta modalidade de atendimento veio somar e trazer alternativas para que o paciente possa continuar com seu tratamento e até mesmo iniciar tratamento quando este não existe em sua cidade.

27/09/20

Dor Pélvica: O que fazer?

Quais são os melhores exercícios para dor pélvica?

Primeiro ponto: não existem os melhores e sim qual funcionará melhor para você. Antes de qualquer coisa entenda que é essencial uma avaliação com profissionais especializados na área.

Segundo ponto: durante a crise de dor o ideal é seguir orientações de seu médico que podem incluir uso de medicamentos mas também o calor para auxiliar (a boa e velha bolsa de água quente funciona muito bem).

Exemplos de exercícios?

Respiração
Ioga e/ou pilates
Exercícios para Mobilidade pélvica
Alongamentos de glúteos/iliopsoas/quadrado lombar
Hidroterapia/técnicas aquáticas
Faça o que você gosta de fazer: seja uma caminhada com leve intensidade ou até mesmo uma corrida se estiver se sentindo bem. A endorfina liberada durante/após a prática de exercícios físicos tem ação analgésica levando a sensação de bem-estar, e conforto.

27/09/20

Fisioterapia Pélvica

Sexualidade em 3 passos

Hoje vamos conversar sobre 3 passos para melhorar a sua sexualidade e como consequência trazer mais intimidade para o casal.
.
.✅Conhecer: como vamos entender nosso corpo sem conhecê-lo ? Cada área de nosso corpo oferece uma sensação diferente. Lembrando que ele é erógeno em sua totalidade! Uma dica prática é a utilização do espelho para as mulheres e o toque, tanto em você mesma quanto em sua parceria.
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.✅Explorar: depois do auto conhecimento, Precisamos explorar. Além do toque, as carícias e o beijo permitem que possamos entender o que agrada o outro e nos conectar com nossa parceria.
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.✅Praticar: é com a prática que tudo se encaixa e com certeza ficará cada vez melhor.
.
.
.⚠️Nao apresse! Se dedique a comunicação e respeito que são bases para qualquer relação.
#sexualidade #relacionamento

27/09/20

Fisioterapia Pélvica

Primeira Vez: O que devo saber?

Muitos casais ficam preocupados e tem várias dúvidas relacionadas a primeira vez. É Importante pensar em alguns pontos para que tudo ocorra com naturalidade e respeito.

Diferentemente dos homens, muitas mulheres não tem noção básicas do auto-conhecimento íntimo. Por outro lado, os homens aprendem sobre as mulheres de uma maneira digamos, muito obscura e cheia de sensacionalismo (rs).

Mas o que devo saber?

Auto-Conhecimento: Essencial para melhorar sua sexualidade e prazer. Busque imagens sobre a anatomia íntima e leia sobre o assunto (sempre buscando conteúdos confiáveis). Pegue um espelho e observe sua genitália.

Clitóris: Aquela região que vemos é apenas a “ponta do iceberg” pois ele tem “perninhas/bracinhos” que estão internos, por trás do canal vaginal feminino (a grosso modo). O clitóris é o órgão do prazer feminino e tem 8mil terminações nervosas.

Ponto G: A busca pelo famoso ponto G pode causar preocupação para alguns casais. Pesquisas atuais tem mostrado que ele é uma região do clitóris, quando estimulado internamente. Então não existe um lugar “específico”.

Clima: Importante para aumento do desejo, lubrificação e excitação. Tudo fica muito mais fácil e gostoso se o casal tem um bom envolvimento.

Conversa: O casal que não tem boa relação fora da cama conseguirá uma interação na cama… A partir da conversa você poderá conhecer e entender melhor seu parceiro/a. A comunicação é a chave do sucesso.

27/09/20

Fisioterapia Pélvica

Fisio Pélvica: Por que fazer?

A Fisioterapia Pélvica é uma área abrangente que apresenta subdivisões que acompanham a área médica. Mas como assim? Na Fisio Pélvica temos pediatria, urologia, ginecologia, obstetrícia, coloproctologia… prevenindo e tratando as disfunções que acometem a musculatura do assoalho pélvico.

Quem precisa fazer?

Vou citar algumas situações onde a Fisioterapia Pélvica é indicada

Crianças que façam xixi na cama após 5 anos, apresentam escapes urinários, são constipados
Mulheres: com Incontinência Urinária, vaginismo, acompanhamento antes/durante/pós parto
Homens: Pós cirurgia de próstata que apresentam escapes urinários (Incontinência Urinária)

Como funciona?

Inicialmente é realizada uma avaliação “verbal” e física para entender o quadro apresentado. Através da avaliação será traçado um plano de tratamento podendo propor utilização de aparelhos, manobras e manipulações, além da terapia comportamental.

27/09/20

Saúde da Mulher

Minha parceira sente dor…

Alguns casais sofrem com problemas relacionados a #sexualidade . E diga-se de passagem este é um ponto importante no relacionamento…

Se você percebe que sua parceira sente #dorduranteosexo, alguns pontos devem ser pensados:

Sentir dor durante a relação não é normal. Porém muitas mulheres apresentam problemas neste sentido.
Não é frescura: não ache que é frescura. Sua parceira precisa de apoio pois provavelmente ela está se sentindo “menos mulher”. Não permita que ela alimente essa ideia.
Não ache que ela não gosta de sexo: por vezes pode ser a primeira coisa que você pensou… mas me diz uma coisa, será que você gostaria de fazer algo que te traz dor ou #desconforto ?
Busquem ajuda profissional: procurem profissionais qualificados na área de sexualidade que possam auxilia-los neste processo.
Não existe um exame de imagem específico que faça o diagnóstico de #vaginismo por exemplo. Claro que precisamos descartar a dor relacionada a #endometriose, por isto é essencial checar com o #ginecologista.

Gostou das dicas? Compartilhe e deixe comentários para conversar sobre a atuação da #fisioterapiapelvica nestes casos.

27/09/20

Coloproctologia

Constipação e a Fisio Pélvica

A Fisioterapia Pélvica tem uma abordagem importante para o tratamento da constipação através de orientações e técnicas.

Primeiramente precisamos entender a causa da constipação, desde quando ocorre, se existe relação com o trânsito intestinal ou se há dificuldades no esvaziamento.

Ah! E com certeza algumas pessoas perceberam alterações gastrointestinais relacionadas a este periodo de pandemia, pois alterações emocionais podem influenciar negativamente o funcionamento do nosso organismo.

De maneira geral existem alguns cuidados importantes:

Frequência da evacuações: Fique atento sobre quantas vezes evacua durante a semana, se precisa fazer força ou tem sensação que não conseguiu eliminar todas fezes.
Tipo/Consistência das fezes: Fezes secas e duras ou muito moles são sinais de alerta. Preste atenção se isto acontece sempre ou devido mudanças alimentares. Presença de sangue nas fezes também deve ser observada.
Alimentação: Existem alimentos que ajudam na função do intestino. E a água além de nos hidratar faz com que nossas fezes fiquem hidratadas.
Posicionamento para evacuar: Uma adaptação que pode ser benéfica é a utilização de um apoio para os pés, para elevá-los simulando a posição de cócoras. Evite distrações durante a evacuação e posicione com seu corpo levemente inclinado para frente e coluna ereta.
Biofeedback: Auxilia na melhora da percepção corporal.
eletroestimulação abdominal: Há uma crescente de estudos desta técnica para auxiliar no trânsito intestinal.

Obs: Estas orientações não substituem uma consulta com especialista gastrologista, coloproctlogista, nutricionista e fisioterapeuta pélvico.

27/09/20

Fisioterapia Pélvica

Biofeedback: O que é?

O Biofeedback é uma das ferramentas utilizadas pelo Fisioterapeuta Pélvico para reabilitar e treinar a musculatura do assoalho pélvico.

Como funciona?

Existem dois tipos: o pressórico ou o de eletromiografia de superfície. Desta forma haverá a possibilidade de escolha do equipamento mais adequado para o paciente.

No pressórico o acesso ao assoalho pélvico poderá ser através de sonda intravaginal ou intraanal. Esta sonda captará a atividade muscular do paciente.
Já o por eletromiografia de superfície, além da possibilidade de utilizar internamente, a atividade muscular poderá ser captada através de eletrodos de superfície, colados no períneo do paciente.

Causa dor?

Não! O BF é indolor e sua realização depende principalmente da compreensão do exercício por parte de quem realiza.

Para que é indicado?

Treinar a musculatura do AP de maneira “visível”. Através de gráficos ou escalas luminosas que permitem estímulo visual.
Fortalecimento e relaxamento do AP;
Melhorando a percepção e coordenação.

Existe Contra-Indicação?

Déficit cognitivo ou dificuldades para manter atenção durante a realização do exercício.
Crianças muito pequenas ou idosos que não sejam lúcidos podem ter dificuldades para realizar.
Indivíduos que tenham sequelas neurológicas precisam ser avaliados para que se possa ponderar os benefícios da técnica, pois alterações motoras e de sensibilidade atrapalham realização não sendo verificados ganhos.

27/09/20

Destaque Saúde da Mulher

Vaginismo: Dilatador não trata

Dilatador não trata, ele auxilia! Percebo muita preocupação das mulheres que tem vaginismo com relação ao uso do dilatador. Depositando esperança no uso deles e centralizando o tratamento apenas neles. Eu indico frequentemente para minhas pacientes, porém o tratamento do vai muito além do uso dos dilatadores. Ele pode ser uma ferramenta utilizada para auxiliar mas o tratamento é algo global: corpo e mente.

Para que serve o dilatador?

Ele é uma ferramenta que auxilia para promover confiança e segurança durante a relação sexual. Por ter formato cilíndrico ele ajuda na propriocepção e funciona como um “simulador”.

Sempre preciso utilizar?

Não. Podemos tratar o vaginismo através de outras técnicas. Em casa você pode começar com o autoconhecimento íntimo, tocando levemente sua vulva (região externa) para perder o medo aos poucos e Respirar, que é a chave de tudo.

Se eu utilizar todos os dilatadores estarei curada?

Não! O uso dos dilatadores não e sinônimo de cura. Algumas mulheres conseguem a cura sem utilizá-los. Porem eles podem te auxiliar no treino em casa.

Você tem dúvidas sobre dilatadores? Entre em contato comigo para que possamos conversar sobre o assunto.

25/06/20

Fisioterapia Pélvica

Sexualidade: Na Terceira Idade

Com o passar dos anos podemos observar mudanças em vários aspectos de nossas vidas. E a sexualidade não é diferente. Algumas alterações são fisiológicas e esperadas para este período, porém outras podem ser minimizadas com técnicas da Fisioterapia Pélvica, trazendo melhora na qualidade de vida e sexual.

Mulheres

Algumas mulheres percebem diminuição da lubrificação que pode gerar dor durante a relação sexual ou sentem flacidez da musculatura íntima. Importante conversar com o ginecologista desde o período de climatério e menopausa para ponderar a necessidade de reposição hormonal.
Dilatadores e acessórios como vibrador podem ser utilizados para auxiliar, caso exista desconforto durante a relação sexual.
Os exercícios íntimos orientados por um profissional especializado na área, trará resultados para melhora da força da musculatura íntima auxiliando na prevenção de Incontinência urinária, melhora da sexualidade e orgasmo.

Homens

Podem observar alterações em sua sexualidade podendo perceber dificuldade em conseguir/ manter ereção, alterações na libido ou deformidade peniana como ocorre na Doença de Peyronie.
Importante uma avaliação do urologista para ponderar o tratamento mais indicado, adequar mudanças no estilo de vida e diminuir o nível de estresse que pode ser fator de risco.

Em alguns casos, após avaliação detalhada, alguns homens podem ser beneficiados com a Fisioterapia Pélvica através de técnicas como exercícios íntimos, Biofeedback e eletroestimulação.

24/06/20

Consulta Online?

Dor Pélvica: O que fazer?

Sexualidade em 3 passos

Primeira Vez: O que devo saber?

Fisio Pélvica: Por que fazer?

Minha parceira sente dor…

Constipação e a Fisio Pélvica

Biofeedback: O que é?

Vaginismo: Dilatador não trata

Sexualidade: Na Terceira Idade

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