biofeedback

Março Amarelo?

A endometriose é uma doença inflamatória provocada por células do endométrio (tecido que reveste o útero), que é benigna e de natureza multifatorial, mas que causa grande impacto da #qualidadedevida da mulher.
Acredita-se que sua prevalência seja de 5% a 10% da população feminina em idade reprodutiva na população brasileira e entre seus sintomas estão:.

🆘Dores intensas durante o período menstrual.

🆘Infertilidade.

🆘 Dor durante a relação sexual(principalmente penetração mais profunda).

🆘 Alterações intestinais e urinárias cíclicas.

O diagnóstico definitivo pode levar anos, por isso a importância de buscar Ginecologistas especializados na área.
A Fisioterapia Pélvica faz parte da equipe multidisciplinar que poderá atuar no tratamento dessas mulheres, principalmente para redução dos quadros dolorosos, após tratamento orientado pelo seu médico (podendo ser cirúrgico).
Procure ajuda especializada, busque informações e lembre-se: Sentir dor nunca é normal!

29/05/21

14 de março: Dia Mundial da Conscientização sobre a Incontinência Urinária

Eu não poderia deixar de lembrá-los que:

❌ Perder urina NÃO é normal.

❌ Você NÃO precisa ser refém da sua bexiga.

❌ Usar absorvente diário/protetor de calcinha NÃO é normal.

❌ Ter escapes de xixi durante o treino do #crossfit ou #jump ou corrida NÃO é normal.

❌ Dar risada e escapar xixi ou não conseguir chegar no banheiro para urinar NÃO é normal.

❌ Fazer xixi na cama NÃO é normal.

Procure profissionais especializados na área para te auxiliar pois a Incontinência Urinária tem tratamento! Cada caso deve ser avaliado, mas vale lembrar que a Fisioterapia Pélvica é considerada primeira linha para o tratamento para a incontinência urinária.

29/05/21

Destaque Saúde da Mulher

Exercícios Íntimos

Algumas pessoas me perguntam: Mas como saber se estou realizando meus exercícios íntimos da maneira correta?

Com certeza uma avaliação funcional dos músculos do Assoalho Pélvico será importante para avaliar a funcionalidade da sua musculatura e iniciar exercícios personalizados para você, porém existem algumas ferramentas/acessórios que poderão te auxiliar.

✅Aplicativos: Existem alguns como o @ipelvis_app ou o kpfe que ajudam na prática. O ipelvis inclusive te da outras orientações.

✅ Acessórios: Os cones vaginais ou exercitadores como este da imagem que auxiliam na percepção dos músculos. ❗️Mas atenção❗️devem ser utilizados com cuidado e orientação.

✅ Consulta com profissionais especializados: A Fisioterapia Pélvica poderá utilizar Biofeedback para melhorar e treinar seus músculos, além de prescrever e orientar os exercícios.

E para que tudo isso? Prevenção e tratamento das disfunções do assoalho pélvico, além da manutenção dos ganhos com a terapia e melhora da sexualidade .

29/05/21

Saúde da Mulher

Pilates não trata Incontinência Urinária

Esses dias atrás estava conversando com uma paciente que comentou sobre o início dos seus escapes urinários e que na época estava fazendo #pilates .
Conversando com sua instrutora, a mesma comentou que fariam alguns exercícios para tratar sua incontinencia urinária.

E eu fiquei pensando em dois problemas dessa conversa:
1️⃣Postergar o início do tratamento, por acreditar que aquela técnica era indicada para o caso.

2️⃣Falta de informação da profissional que acreditava estar tratando a paciente.

Por isso é tão importante que nós , profissionais da saúde e mais especificamente fisioterapeutas, conheçamos até onde podemos atuar naquele caso, se temos conhecimento sobre o assunto e destreza na aplicação da técnica.

Amo o Pilates , pratiquei em várias fases da vida, mas não existem evidências científicas que comprovem que ele trata incontinencia urinária. A Fisioterapia Pélvica é considerada primeira linha de tratamento para incontinência urinária.

Busque sempre o Especialista na área!

29/05/21

Coloproctologia

Cocô e saúde íntima?

.A Fisioterapia Pélvica tem uma abordagem importante para auxiliar no tratamento da constipação através de orientações e técnicas.

.O hábito de fazer força para evacuar é prejudicial e “segurar” a vontade de fazer cocô 💩 pode alterar toda resposta da sua região intima.

.De maneira geral existem alguns cuidados importantes:

.✅Frequência da evacuações: Fique atento sobre quantas vezes evacua durante a semana, se precisa fazer força ou tem sensação que não conseguiu eliminar todas fezes.

.✅Tipo/Consistência das fezes: Fezes secas e duras ou muito moles são sinais de alerta. Preste atenção se isto acontece sempre ou devido mudanças alimentares. Presença de sangue nas fezes também deve ser observada.

.✅Alimentação: Existem alimentos que ajudam na função do intestino. E a água além de nos hidratar faz com que nossas fezes fiquem hidratadas.

.✅Posicionamento para evacuar: Uma adaptação que pode ser benéfica é a utilização de um apoio para os pés, para elevá-los simulando a posição de cócoras. Evite distrações durante a evacuação e posicione com seu corpo levemente inclinado para frente e coluna ereta.

Obs: Estas orientações não substituem uma consulta com especialista gastroenterologista , coloproctlogista , nutricionista e fisioterapeutapélvica .

29/05/21

Coloproctologia

Constipação e a Fisio Pélvica

A Fisioterapia Pélvica tem uma abordagem importante para o tratamento da constipação através de orientações e técnicas.

Primeiramente precisamos entender a causa da constipação, desde quando ocorre, se existe relação com o trânsito intestinal ou se há dificuldades no esvaziamento.

Ah! E com certeza algumas pessoas perceberam alterações gastrointestinais relacionadas a este periodo de pandemia, pois alterações emocionais podem influenciar negativamente o funcionamento do nosso organismo.

De maneira geral existem alguns cuidados importantes:

Frequência da evacuações: Fique atento sobre quantas vezes evacua durante a semana, se precisa fazer força ou tem sensação que não conseguiu eliminar todas fezes.
Tipo/Consistência das fezes: Fezes secas e duras ou muito moles são sinais de alerta. Preste atenção se isto acontece sempre ou devido mudanças alimentares. Presença de sangue nas fezes também deve ser observada.
Alimentação: Existem alimentos que ajudam na função do intestino. E a água além de nos hidratar faz com que nossas fezes fiquem hidratadas.
Posicionamento para evacuar: Uma adaptação que pode ser benéfica é a utilização de um apoio para os pés, para elevá-los simulando a posição de cócoras. Evite distrações durante a evacuação e posicione com seu corpo levemente inclinado para frente e coluna ereta.
Biofeedback: Auxilia na melhora da percepção corporal.
eletroestimulação abdominal: Há uma crescente de estudos desta técnica para auxiliar no trânsito intestinal.

Obs: Estas orientações não substituem uma consulta com especialista gastrologista, coloproctlogista, nutricionista e fisioterapeuta pélvico.

27/09/20

Fisioterapia Pélvica

Biofeedback: O que é?

O Biofeedback é uma das ferramentas utilizadas pelo Fisioterapeuta Pélvico para reabilitar e treinar a musculatura do assoalho pélvico.

Como funciona?

Existem dois tipos: o pressórico ou o de eletromiografia de superfície. Desta forma haverá a possibilidade de escolha do equipamento mais adequado para o paciente.

No pressórico o acesso ao assoalho pélvico poderá ser através de sonda intravaginal ou intraanal. Esta sonda captará a atividade muscular do paciente.
Já o por eletromiografia de superfície, além da possibilidade de utilizar internamente, a atividade muscular poderá ser captada através de eletrodos de superfície, colados no períneo do paciente.

Causa dor?

Não! O BF é indolor e sua realização depende principalmente da compreensão do exercício por parte de quem realiza.

Para que é indicado?

Treinar a musculatura do AP de maneira “visível”. Através de gráficos ou escalas luminosas que permitem estímulo visual.
Fortalecimento e relaxamento do AP;
Melhorando a percepção e coordenação.

Existe Contra-Indicação?

Déficit cognitivo ou dificuldades para manter atenção durante a realização do exercício.
Crianças muito pequenas ou idosos que não sejam lúcidos podem ter dificuldades para realizar.
Indivíduos que tenham sequelas neurológicas precisam ser avaliados para que se possa ponderar os benefícios da técnica, pois alterações motoras e de sensibilidade atrapalham realização não sendo verificados ganhos.

27/09/20

Março Amarelo?

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