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endometriose

Destaque Saúde da Mulher

Março Amarelo?

A endometriose é uma doença inflamatória provocada por células do endométrio (tecido que reveste o útero), que é benigna e de natureza multifatorial, mas que causa grande impacto da #qualidadedevida da mulher.
Acredita-se que sua prevalência seja de 5% a 10% da população feminina em idade reprodutiva na população brasileira e entre seus sintomas estão:.

🆘Dores intensas durante o período menstrual.

🆘Infertilidade.

🆘 Dor durante a relação sexual(principalmente penetração mais profunda).

🆘 Alterações intestinais e urinárias cíclicas.

O diagnóstico definitivo pode levar anos, por isso a importância de buscar Ginecologistas especializados na área.
A Fisioterapia Pélvica faz parte da equipe multidisciplinar que poderá atuar no tratamento dessas mulheres, principalmente para redução dos quadros dolorosos, após tratamento orientado pelo seu médico (podendo ser cirúrgico).
Procure ajuda especializada, busque informações e lembre-se: Sentir dor nunca é normal!

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Dor Pélvica: O que fazer?

Quais são os melhores exercícios para dor pélvica? 

Primeiro ponto: não existem os melhores e sim qual funcionará melhor para você. Antes de qualquer coisa entenda que é essencial uma avaliação com profissionais especializados na área.

Segundo ponto: durante a crise de dor o ideal é seguir orientações de seu médico que podem incluir uso de medicamentos mas também o calor para auxiliar (a boa e velha bolsa de água quente funciona muito bem).

Exemplos de exercícios?

  • Respiração
  • Ioga e/ou pilates 
  • Exercícios para Mobilidade pélvica
  • Alongamentos de glúteos/iliopsoas/quadrado lombar
  • Hidroterapia/técnicas aquáticas 
  • Faça o que você gosta de fazer: seja uma caminhada com leve intensidade ou até mesmo uma corrida se estiver se sentindo bem. A endorfina liberada durante/após a prática de exercícios físicos tem ação analgésica levando a sensação de bem-estar, e conforto.
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