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Fisioterapia pélvica

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Março Amarelo?

A endometriose é uma doença inflamatória provocada por células do endométrio (tecido que reveste o útero), que é benigna e de natureza multifatorial, mas que causa grande impacto da #qualidadedevida da mulher.
Acredita-se que sua prevalência seja de 5% a 10% da população feminina em idade reprodutiva na população brasileira e entre seus sintomas estão:.

🆘Dores intensas durante o período menstrual.

🆘Infertilidade.

🆘 Dor durante a relação sexual(principalmente penetração mais profunda).

🆘 Alterações intestinais e urinárias cíclicas.

O diagnóstico definitivo pode levar anos, por isso a importância de buscar Ginecologistas especializados na área.
A Fisioterapia Pélvica faz parte da equipe multidisciplinar que poderá atuar no tratamento dessas mulheres, principalmente para redução dos quadros dolorosos, após tratamento orientado pelo seu médico (podendo ser cirúrgico).
Procure ajuda especializada, busque informações e lembre-se: Sentir dor nunca é normal!

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Fisioterapia Pélvica

14 de março: Dia Mundial da Conscientização sobre a Incontinência Urinária

Eu não poderia deixar de lembrá-los que:

❌ Perder urina NÃO é normal.

❌ Você NÃO precisa ser refém da sua bexiga.

❌ Usar absorvente diário/protetor de calcinha NÃO é normal.

❌ Ter escapes de xixi durante o treino do #crossfit ou #jump ou corrida NÃO é normal.

❌ Dar risada e escapar xixi ou não conseguir chegar no banheiro para urinar NÃO é normal.

❌ Fazer xixi na cama NÃO é normal.

Procure profissionais especializados na área para te auxiliar pois a Incontinência Urinária tem tratamento! Cada caso deve ser avaliado, mas vale lembrar que a Fisioterapia Pélvica é considerada primeira linha para o tratamento para a incontinência urinária.

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Saúde da Mulher

Pilates não trata Incontinência Urinária

Esses dias atrás estava conversando com uma paciente que comentou sobre o início dos seus escapes urinários e que na época estava fazendo #pilates .
Conversando com sua instrutora, a mesma comentou que fariam alguns exercícios para tratar sua incontinencia urinária.

E eu fiquei pensando em dois problemas dessa conversa:
1️⃣Postergar o início do tratamento, por acreditar que aquela técnica era indicada para o caso.

2️⃣Falta de informação da profissional que acreditava estar tratando a paciente.

Por isso é tão importante que nós , profissionais da saúde e mais especificamente fisioterapeutas, conheçamos até onde podemos atuar naquele caso, se temos conhecimento sobre o assunto e destreza na aplicação da técnica.

Amo o Pilates , pratiquei em várias fases da vida, mas não existem evidências científicas que comprovem que ele trata incontinencia urinária. A Fisioterapia Pélvica é considerada primeira linha de tratamento para incontinência urinária.

Busque sempre o Especialista na área!

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Dor na Relação: Empatia no Atendimento

Quando trabalhamos com #sexualidade nos deparamos com varias situações, histórias intensas….

Mas uma das coisas que mais me chama atenção é : a saga que cada mulher passou até chegar em um atendimento especializado.

É muito triste ver o despreparo de alguns profissionais no que diz respeito ao acolhimento e empatia com essas mulheres.

Elas já estão frustradas e fragilizadas. Ouvir frases como:
❌Você não tem nada
❌É coisa da sua cabeça
❌Relaxa
…são as últimas coisas que elas querem escutar!

Precisamos estar atentos a essas mulheres, direcionar para os profissionais especialistas sempre que não conseguirmos evoluir dentro da nossa área.

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DOR NA RELAÇÃO : Psicólogo ou Fisioterapeuta Pélvico?

Se possível os dois! Ambos são importantes neste processo, pois existem  aspectos físicos e emocionais que estão envolvidos.

⚠️O Psicólogo especialista na área de #sexualidade conduzirá o tratamento, direcionando o assunto com a paciente. É um momento de adaptações e quebra de #tabu .

⚠️O Fisioterapeuta Pélvico orientará exercícios para melhora da percepção , coordenação , autoconhecimento da regiaointima , além dos exercícios específicos para a região, respeitando os limites da paciente. Poderão ser utilizadas técnicas como termoterapia , massagemperineal , vibração , biofeedback e os dilatadores , de maneira individualizada e adaptada as necessidades da paciente. Por que muitas vezes não basta “apenas” relaxar.

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Coloproctologia

Cocô e saúde íntima?

.A Fisioterapia Pélvica tem uma abordagem importante para auxiliar no tratamento da constipação através de orientações e técnicas.

.O hábito de fazer força para evacuar é prejudicial e “segurar” a vontade de fazer cocô 💩 pode alterar toda resposta da sua região intima.

.De maneira geral existem alguns cuidados importantes:

.✅Frequência da evacuações: Fique atento sobre quantas vezes evacua durante a semana, se precisa fazer força ou tem sensação que não conseguiu eliminar todas fezes.

.✅Tipo/Consistência das fezes: Fezes secas e duras ou muito moles são sinais de alerta. Preste atenção se isto acontece sempre ou devido mudanças alimentares. Presença de sangue nas fezes também deve ser observada.

.✅Alimentação: Existem alimentos que ajudam na função do intestino. E a água além de nos hidratar faz com que nossas fezes fiquem hidratadas.

.✅Posicionamento para evacuar: Uma adaptação que pode ser benéfica é a utilização de um apoio para os pés, para elevá-los simulando a posição de cócoras. Evite distrações durante a evacuação e posicione com seu corpo levemente inclinado para frente e coluna ereta.

Obs: Estas orientações não substituem uma consulta com especialista gastroenterologista , coloproctlogista , nutricionista e fisioterapeutapélvica .

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Fisioterapia Pélvica

Consulta Online?

Em meio a pandemia de Covid 19, profissionais e pacientes se viram em um momento desafiador do tratamento: a “teleconsulta/ consulta online”. Mas será que esta modalidade de atendimento funciona na Fisioterapia Pélvica? 

Como funciona? 

O profissional precisa ter a sensibilidade para entender se o paciente poderá ser atendido através da consulta online. Alguns casos respondem bem, mas precisa ser avaliado. 

O paciente será instruído pelo profissional para realizar os exercícios que serão propostos. 

O tratamento funciona? 

Quando o paciente está motivado e segue as orientações dadas durante a consulta, o tratamento tem ótimos resultados. 

Substitui a consulta tradicional? 

Não acredito que substitua a consulta tradicional, porém esta modalidade de atendimento veio somar e trazer alternativas para que o paciente possa continuar com seu tratamento e até mesmo iniciar tratamento quando este não existe em sua cidade. 

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Fisio Pélvica: Por que fazer?

A Fisioterapia Pélvica é uma área abrangente que apresenta subdivisões que acompanham a área médica. Mas como assim? Na Fisio Pélvica temos pediatria, urologia, ginecologia, obstetrícia, coloproctologia… prevenindo e tratando as disfunções que acometem a musculatura do assoalho pélvico.

Quem precisa fazer? 

Vou citar algumas situações onde a Fisioterapia Pélvica é indicada 

  • Crianças que façam xixi na cama após 5 anos, apresentam escapes urinários, são constipados 
  • Mulheres: com Incontinência Urinária, vaginismo, acompanhamento antes/durante/pós parto 
  • Homens: Pós cirurgia de próstata que apresentam escapes urinários (Incontinência Urinária) 

Como funciona? 

Inicialmente é realizada uma avaliação “verbal” e física para entender o quadro apresentado. Através da avaliação será traçado um plano de tratamento podendo propor utilização de aparelhos, manobras e manipulações, além da terapia comportamental. 

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Biofeedback: O que é?

O Biofeedback é uma das ferramentas utilizadas pelo Fisioterapeuta Pélvico para reabilitar e treinar a musculatura do assoalho pélvico. 

Como funciona? 

Existem dois tipos: o pressórico ou o de eletromiografia de superfície. Desta forma haverá a possibilidade de escolha do equipamento mais adequado para o paciente. 

  • No pressórico o acesso ao assoalho pélvico poderá ser através de sonda intravaginal ou intraanal. Esta sonda captará a atividade muscular do paciente. 
  • Já o por eletromiografia de superfície, além da possibilidade de utilizar internamente, a atividade muscular poderá ser captada através de eletrodos de superfície, colados no períneo do paciente. 

Causa dor? 

Não! O BF é indolor e sua realização depende principalmente da compreensão do exercício por parte de quem realiza. 

Para que é indicado? 

  • Treinar a musculatura do AP de maneira “visível”. Através de gráficos ou escalas luminosas que permitem estímulo visual.  
  • Fortalecimento e relaxamento do AP;  
  • Melhorando a percepção e coordenação. 

Existe Contra-Indicação? 

  • Déficit cognitivo ou dificuldades para manter atenção durante a realização do exercício. 
  • Crianças muito pequenas ou idosos que não sejam lúcidos podem ter dificuldades para realizar.  
  • Indivíduos que tenham sequelas neurológicas precisam ser avaliados para que se possa ponderar os benefícios da técnica, pois alterações motoras e de sensibilidade atrapalham realização não sendo verificados ganhos. 
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Dia dos Namorados: Dicas

Dia dos namorados chegando e hoje vou te dar algumas dicas práticas. 

Autoconhecimento: Essencial para melhorar sua sexualidade e prazer. A mulher que se conhece ajuda sua parceria a conhecê-la também, para que tenham uma relação ainda melhor. Busque imagens sobre a anatomia íntima e leia sobre o assunto (sempre buscando conteúdos confiáveis).

Ponto G: A busca pelo famoso ponto G pode causar preocupação para alguns casais. Pesquisas atuais tem mostrado que ele é uma região do clitóris, quando estimulado internamente.

Clitóris: A região visível é apenas a “ponta do iceberg” pois ele tem “perninhas/bracinhos” que estão internos, por trás do canal vaginal feminino (a grosso modo para que você possa entender). O clitóris é o órgão do prazer feminino e tem mais de 8 mil terminações nervosas.

Romantismo: Indispensável no relacionamento e uma mão de via dupla. Homem gosta de romantismo e mulher gosta de romantismo. Porém cada um tem sua maneira de expressar. Sendo assim faça aquele agrado que seu parceiro/a gosta. 

Conversa: A partir dela você poderá conhecer melhor seu parceiro/a. Muitas mulheres reclamam da falta de interação com sua parceria, porém a comunicação é a chave do sucesso. Inclusive para o entendimento sexual do casal. 

Acessórios: Cada vez mais as pessoas tem se permitido utilização de “brinquedos eróticos” que acrescentam na vida a dois. Géis lubrificantes, óleos, vibradores, estimuladores para clitóris, anéis penianos são alguns exemplos do que pode ser utilizado. Sempre lembrando do respeito mútuo. 

Não generalize: A sexualidade é diferente entre casais, cada casal buscará seu ajuste.  

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