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Fisioterapia Pélvica

Primeira Vez: O que devo saber?

Muitos casais ficam preocupados e tem várias dúvidas relacionadas a primeira vez. É Importante pensar em alguns pontos para que tudo ocorra com naturalidade e respeito. 

Diferentemente dos homens, muitas mulheres não tem noção básicas do auto-conhecimento íntimo. Por outro lado, os homens aprendem sobre as mulheres de uma maneira digamos, muito obscura e cheia de sensacionalismo (rs). 

Mas o que devo saber? 

Auto-Conhecimento: Essencial para melhorar sua sexualidade e prazer. Busque imagens sobre a anatomia íntima e leia sobre o assunto (sempre buscando conteúdos confiáveis). Pegue um espelho e observe sua genitália. 

Clitóris: Aquela região que vemos é apenas a “ponta do iceberg” pois ele tem “perninhas/bracinhos” que estão internos, por trás do canal vaginal feminino (a grosso modo). O clitóris é o órgão do prazer feminino e tem 8mil terminações nervosas.  

Ponto G: A busca pelo famoso ponto G pode causar preocupação para alguns casais. Pesquisas atuais tem mostrado que ele é uma região do clitóris, quando estimulado internamente. Então não existe um lugar “específico”. 

Clima: Importante para aumento do desejo, lubrificação e excitação. Tudo fica muito mais fácil e gostoso se o casal tem um bom envolvimento. 

Conversa: O casal que não tem boa relação fora da cama conseguirá uma interação na cama… A partir da conversa você poderá conhecer e entender melhor seu parceiro/a. A comunicação é a chave do sucesso.  

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Sexualidade: Na Terceira Idade

Com o passar dos anos podemos observar mudanças em vários aspectos de nossas vidas. E a sexualidade não é diferente. Algumas alterações são fisiológicas e esperadas para este período, porém outras podem ser minimizadas com técnicas da Fisioterapia Pélvica, trazendo melhora na qualidade de vida e sexual.

Mulheres 

  • Algumas mulheres percebem diminuição da lubrificação que pode gerar dor durante a relação sexual ou sentem flacidez da musculatura íntima. Importante conversar com o ginecologista desde o período de climatério e menopausa para ponderar a necessidade de reposição hormonal.
  • Dilatadores e acessórios como vibrador podem ser utilizados para auxiliar, caso exista desconforto durante a relação sexual. 
  • Os exercícios íntimos orientados por um profissional especializado na área, trará resultados para melhora da força da musculatura íntima auxiliando na prevenção de Incontinência urinária, melhora da sexualidade e orgasmo.

Homens

  • Podem observar alterações em sua sexualidade podendo perceber dificuldade em conseguir/ manter ereção, alterações na libido ou deformidade peniana como ocorre na Doença de Peyronie.
  • Importante uma avaliação do urologista para ponderar o tratamento mais indicado, adequar mudanças no estilo de vida e diminuir o nível de estresse que pode ser fator de risco.
  • Em alguns casos, após avaliação detalhada, alguns homens podem ser beneficiados com a Fisioterapia Pélvica através de técnicas como exercícios íntimos, Biofeedback e eletroestimulação.
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