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Coloproctologia

Cocô e saúde íntima?

.A Fisioterapia Pélvica tem uma abordagem importante para auxiliar no tratamento da constipação através de orientações e técnicas.

.O hábito de fazer força para evacuar é prejudicial e “segurar” a vontade de fazer cocô 💩 pode alterar toda resposta da sua região intima.

.De maneira geral existem alguns cuidados importantes:

.✅Frequência da evacuações: Fique atento sobre quantas vezes evacua durante a semana, se precisa fazer força ou tem sensação que não conseguiu eliminar todas fezes.

.✅Tipo/Consistência das fezes: Fezes secas e duras ou muito moles são sinais de alerta. Preste atenção se isto acontece sempre ou devido mudanças alimentares. Presença de sangue nas fezes também deve ser observada.

.✅Alimentação: Existem alimentos que ajudam na função do intestino. E a água além de nos hidratar faz com que nossas fezes fiquem hidratadas.

.✅Posicionamento para evacuar: Uma adaptação que pode ser benéfica é a utilização de um apoio para os pés, para elevá-los simulando a posição de cócoras. Evite distrações durante a evacuação e posicione com seu corpo levemente inclinado para frente e coluna ereta.

Obs: Estas orientações não substituem uma consulta com especialista gastroenterologista , coloproctlogista , nutricionista e fisioterapeutapélvica .

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Sexualidade: No Puerpério

Conhecemos como puerpério o período que compreende o pós-parto até o retorno do organismo da mulher as condições pré-parto e primeira ovulação. Neste período a mulher está se adaptando com o bebê, além de perceber mudanças corporais que causam impactos em sua autoimagem e sexualidade.

Parte da justificativa destas mudanças na sexualidade feminina são devido as alterações hormonais presentes neste momento, que levam a baixa do desejo sexual e lubrificação.  

Alguns cuidados e dicas são importantes:

  • Converse com sua parceria para que juntos possam buscar adaptações neste momento; 
  • A utilização de lubrificantes a base de água ou óleo de cocô extravirgem poderão facilitar o intercurso sexual;
  • Massageie a região íntima de maneira dessensibilizar a região. Tanto superficial quanto internamente. Um vibrador também pode auxiliar neste processo. Peça para que sua parceria também te ajude;
  • Inicie exercícios para região íntima. Eles ajudarão melhorar a sensação de “flacidez” que pode estar presente; 
  • Se observar alguma alteração converse com seu ginecologista e procure um Fisioterapeuta Pélvico especializado e atualizado no assunto. 
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Fisio Pélvica: Como é a Consulta?

Muitas pessoas ficam preocupadas com a primeira consulta de Fisioterapia Pélvica, sobre como funciona a avaliação e tratamento.

  • Avaliação

Consiste a grosso modo de duas fases: Verbal e Física. 

A avaliação verbal é muito mais do que uma “conversa”, é desta forma que podemos conhecer e entender o problema/disfunção que o paciente está passando. Com perguntas que direcionam o entendimento do quadro e utilização de questionários validados.

Já a avaliação física nos permite compreender a dinâmica postural e sua relação com a região pélvica, além de observar possíveis tensões musculares em outras regiões do corpo.  

A região íntima também é avaliada através da realização de testes musculares, de reflexos, sensibilidade onde o Fisioterapeuta Pélvico poderá mensurar força e coordenação muscular do assoalho pélvico. Como na consulta ginecológica. 

  • Como funciona o tratamento?

Após a avaliação inicia-se o tratamento e como parte dele estão orientações personalizadas. É neste ponto que algumas pacientes que sofrem com vaginismo se preocupam. Nestes casos, por exemplo, o tratamento é realizado fase por fase, sendo que até mesmo a avaliação é diferente, não oferecendo dor ou sofrimento para a paciente respeitando sempre seus limites. 

  • E o tratamento em crianças, gestantes ou mulheres virgens…?

Nestes casos existem algumas particularidades. Em crianças o tratamento nunca será invasivo. É muito comum utilizarmos um aparelho conhecido por Biofeedback por EMG de superfície, onde serão posicionados eletrodos auto adesivos na região íntima, para realizar o treinamento do assoalho pélvico. Todos cuidados são tomados para que a criança entenda o que está fazendo, além da participação de um responsável acompanhando, promovendo maior conforto e confiança. O mesmo tipo de aparelho pode ser utilizado no tratamento de mulheres virgens ou com vaginismo, não sendo introduzidos equipamentos internos.

Com as gestantes, após liberação médica inicia-se o acompanhamento que visa preparar o assoalho pélvico para o parto por via vaginal, mas é indicada independente da via de parto para minimizar a sobrecarga que ocorre nesta musculatura com o passar dos meses gestacionais.

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Ginecologista: Qual é o melhor?

O melhor ginecologista é o seu! E toda mulher precisa de um ginecologista para chamar de seu né meninas? Eles estão presentes em momentos importantes de nossa vida e lidam com a nossa intimidade. Com nossa região “mas escondida”…
Ele é o medico que irá te acompanhar durante vários anos e estará com você nos momentos mais importantes e podemos considerar alguns pontos para escolha (caso ainda não tenha o seu). 

Importante para a saúde da mulher, a ida no ginecologista deve começar no período do início do desenvolvimento feminino e geralmente muitas mulheres iniciar após a #menarca. 
E após esta primeira consulta, são realizados os retornos que por vezes são a cada 3, 6 ou 12 meses dependendo do caso e orientação de seu médico. 
 

  • Por que ir ao ginecologista?  

Além da consulta de rotina, se você percebe alguma alteração na sua genitália, tem dor, corrimento, coceira/irritação.   

  • Quais são os pontos importantes para escolha? 

Empatia: Você precisa poder se sentir livre para conversar e tirar dúvidas com seu/sua gineco. Confiança: É importante que você sinta-se a vontade durante a consulta e que confie nele/a. 

Atualização Profissional: O profissional precisa ser atualizado sobre a área e estar em constante conhecimento (este é um ponto impotante para todas as áreas, não é mesmo?). 

Obs: Este post está repleta de opiniões próprias, não científicas, baseadas em experiências pessoas e profissionais. 

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Live: Curiosidades sobre Região Íntima Feminina

Tá chegando o dia daquela Live mensal de respeito hehe
Na próxima quarta-feira dia 27/5 as 18h, eu e a #fisioterapeutapelvica Thainara Macedo @saudeintima_macedo faremos um bate-papo com o tema: Curiosidades sobre a Região Íntima Feminina.
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Participe conosco através do Instagram! Mande sua pergunta e convide sua amiga.
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Ps: Os meninos também estão convidados para poder desmistificar vários assuntos.

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